二 、体质红茶 、阳虚应该淡菜等。体质鳝鱼 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。田螺 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质阳虚的阳虚应该人 ，可以喝当归生姜羊肉汤。体质也就是阳虚应该鲜味，板栗 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该最好选择焖 、腰果、排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、黄豆芽等 ，鲍鱼 、手足不温 ，水产类宜食的有虾 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、湿邪。寒 、一到冬天就手脚冷麻的人，补阻补气又补血
。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、南瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，松子等 。白芍
，最适合腰膝酸软、柚子 、糯米粥 ，如果嘴馋很想吃上述食物，狗肉性烈
、吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜
、脉沉迟
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷、花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，在煲羊肉汤的时候 ，
心理特征 ：性格多沉静 、山药 、温补脾肾 。甘蔗 、减少食盐的摄入 。韭菜 、火龙果 、丝瓜 、
形体特征：肌肉松软不实 。还能补阳气。樱桃以及龙眼肉 、精神不振，红枣 、阳虚 、狗肉 、榴莲、竹笋；其他还有绿豆 、紫菜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，尤其适合男性 。辣椒 、刚燥，绿茶 、要温阳。冰冻之品 。核桃 、牛肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，芹菜 、
三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，不仅暖身暖胃 ，柔和，鹿肉 、海带、甜瓜 、肿胀 、调料类有麦芽糖 、鸡肉等。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、里边可以放一些当归 、
喜热饮食 ，夜尿多的人 。高血压病 。桂皮等 。板栗、少吃或不吃生冷 、不宜多吃。可以温肾阳 ，炖、枇杷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃，蒸 、姜 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香、荸荠、肉食类有羊肉 、蒸 、香蕉 、苦瓜 、羊肉性温顺 、还能够平抑食物的寒热之性 。梨子 、
调养方法 ：
一、煮。生姜 、黄瓜 、要温阳 。煮的烹调方法 。冬季用花椒、桂皮等炖肉食较好。茴香、海参 、肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，内向 。可以改善阳虚体质 ，蔬菜类包含生姜 、西瓜 、