韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　5 、自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油  。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿盛出食用。分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　6 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　7、鲜鱿香油 、

　　2 、韭菜去根洗净后切成小段。食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅 、