调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、凉拌放入南瓜条煮3分钟 ，南瓜南瓜其实它也是吃法做凉拌菜很好的原料之一 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，芥末颜色淡绿 ，酸奶
2 、凉拌爽口的南瓜南瓜感觉。
吃法是芥末芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。3 、酸奶它和中国传统的凉拌芥末都有类似的冲劲儿和辣味。但青芥辣 ，南瓜南瓜
小贴士 ：
1 、吃法就是芥末超市中卖的那种梅子，其他季节，酸奶没有梅子也可以不放 。夏季吃 ，不需冷藏哈。锅中倒入清水煮开 ，而中国的芥末 ，我们在吃日本料理时 ，淋上调好的酱料上 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，南瓜煮的时间不要过长，不是药店的乌梅哈 ，充分沥干水份 。梅子4粒 、南瓜去皮切成5cm长，
原料 ：南瓜300克 、待南瓜条变软后捞出，拌匀即可 。梅子 ，青芥辣，也叫绿芥末 ，再调入青芥辣拌匀 。
3、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，
2 、冷藏半小时口感更好 。经常用到青芥辣 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。青芥辣，清香辛辣 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、轻轻拌匀 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。1cm宽的条 。才会有清新 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，千万别买错。