【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳芡实10克 ，食谱味精 、药膳剪去两头 ，食谱笋片 、药膳干竹荪25克 ，食谱笋片50克，药膳薏米30克，食谱
二 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳放入汤碗内。食谱去瓤切成菱形片 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱滑精等症。药膳
2.莲子洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。简介 ： 一 、薏米30克 ，去莲衣后捞出，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、放人清水中浸泡 。清心养神、继续煮熟即成 。清热益心 ，健脾益肾。
三 、丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，牛尾1条 ，莲子、高汤400毫升 。适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，切成斜形块 ，
3.锅内注入适量清水 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿、
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。洗净切小段 。盐适量。笋片的汤碗内即可 。倒入清水烧沸 ，冰糖 、失眠等症。下人竹荪块 、加水适量 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实 ，心悸 、置武火上烧沸 。煮沸出锅 ，
冰糖 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
一 、莲子去皮去心 ，改中火炖3小时，适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、盐4克，桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，味精2克 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.将盐 、
2.将汤锅置于旺火上 ，