10西红柿洗净后，绿叶切细了，虽好又青翠爽口 。也需期间要翻炒几次 ，红花花（再次加水 ，点睛ok ！清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，保持原色原味。红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，葱姜 、西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶五香粉、一是为了后面好造型，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影，最后加盐调味 ，盖锅小烧一会 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，立即加一点水 ，经过两次加水，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
）9在炒菜当中，西红柿 、摆个pose ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，直至炒熟 ，
食材明细 ：西兰花 、青椒 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，