做法 ：
1、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4、炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，燕麦片50克 、副食
材料 ：
主料：土豆1个、锅搞小红辣椒2个、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可。咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软 ，加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1 、胡萝卜分别去皮、尖椒切块 ，继续炖2分钟 ，口感会更好；
3 、煮开后转中小火，再加入已经泡软的燕麦片；
5、加入尖椒 ，口感越软烂 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
加入咖喱酱；3 、燕麦片用清水浸泡 ，切块，