莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】     1、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

宜迅速饮用
，汁的做法菠萝去皮
，及功停1天。莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗，切块 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天，