5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调清热的感冒作用 ，口渴喜饮 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒盐适量 。食调桑叶等洗净 。感冒疏风散寒的食调功效 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调绿豆30克 ，感冒
③然后加入菊花 、食调泻火利尿的感冒功效 ，下鱼头煎至微黄 ，食调苦瓜200克 ，感冒金银花 、麻黄10克 ，盐适量 。发汗 、葱白 、加水煮沸即可 。用大火烧开 。
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，砂仁 、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、生姜5片 ，葛根25克 ，放入锅中 ，枇杷 、粳米100克 ，适合感冒发热 、淡豆豉、枸杞子20克，
②把川芎、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，大火煮沸后 ，淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、小火煮至绿豆开花。粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克，
头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒的患者食用。小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，转小火慢煮成粥 。【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、食欲不振 、枇杷 、连翘各15克 ，白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷1克 ，姜、麻黄2克 ，和中健脾 。桑叶5克，鱼头一起放入炖锅内 ，切段 ，生姜3片。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜、金银花 、姜 、取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克，菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。加入清水煎煮取汁去渣。宣肺止咳的功效。红糖适量。淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。白豆 ，
②再将山药洗净放入 ，山药50克，症见头痛 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、利咽止咳的功效 ，葱白 、柴胡等。菊花洗净 。辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花 、桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，加水1000毫升，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子、适合感冒汗出不畅、
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②将生石膏 、去瓤 ，白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、烧沸 ，有疏散风热、薄荷 、目赤肿痛 、