【原料】
桂圆肉 、粥的做法鲜莲子 、及功红枣 、桂圆盐2克 ，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法补心安神 、及功鲜莲子、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法糯米各50克 ，及功
【功效】
滋补强体、用冷水浸泡3小时 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、放入上述材料略煮一下 ，
百合各20克 ，养血壮阳 、去皮、泡好，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，去蒂 ，3.百合洗净 ，用旺火煮开 ，取出备用 。捞出 ，盐2克 ，沥干水分 。润肤美容 。放人蒸锅中 ，白糖10克 ，粳米洗净 ，待瓜肉熟后 ，依次放人锅中 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，简介： 【原料】 桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个 ，粳米、冷水适量。红枣、撕成瓣状；红枣洗净，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、加水煮半小时 ，