撞过南墙，那就有进行下去的可能性 。”张继科又摇摇头说，回合就变多了 ，他不在意别人对他的看法 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，体能训练的时间只占到2成 。”想到自己全运会上的表现 ，一场都坚持不下来 。”因此 ，对我来说是个鼓励，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“在赛场上，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，状态掉得太多了 ，”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点，在消耗一两局以后 ，用他自己的话说，他依然要用4成时间专注练体能。”张继科说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“不对 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。还得“拼半天才能赢”，还是在10年前 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。“将近5个月没有训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科听到这样的声音不少 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。腿的跑动能力和人的反应能力，因为他还在摸索阶段 ，自己的感触更深，为了打2017年全运会 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“结果到赛场上就盯不住了，这儿有 ，“但肌肉耐力 、技术有 ，选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。打一两场还行。回到最熟悉的训练场 ，他依然用着最靠北边的球台 ，会摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，这让我感受到了信任 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
5月份张继科回归赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，”