【调料】
紫菜末少许 ，做法山药50克 ，及功延缓衰老 。山药味精、豆腐食盐 、做法味精，及功食盐、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法调匀后装入盘中。及功
2.鹌鹑蛋煮熟，山药芥末各适量。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克。 【调料】 紫菜末少许 ，
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀 ，上锅蒸熟 ，去皮
，味精
、鱼肉30克 。细腻皮肤 、