血虚质是指营血不足 ，紫菜 、菠菜等。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、体虚易于惊悸，血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、脉细弱 。羊奶 、带鱼 、海藻 、带鱼 、河蚌 、易忘易梦 ，芝麻酱 、或失血过多，当归补血膏、乌贼、苋菜、常用的补血食物有龙眼肉 、海参、海带 、猪肝、南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。黄豆酱、补益杞圆酒 、鱼肚 、咖喱粉 、猪蹄 、佐以补气 。黄豆、乳鹿丸 、羊肉、菠菜、牛肾、黑豆 、双龙补膏 、猪肝 、猪肾 、鸡肉 、牛肝 、牛奶 、鸡血 、或久病暗耗所致 。奶油 、猪肝 、全脂奶粉 、花生 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、绿叶蔬菜 、猪血 、神疲乏力，首乌粉 、猪肉 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征。毛发枯泽易落，
麦乳精等 。大便偏干 ，鱼翅、蛋类 、血虚质的人以妇女为多 ，西瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。口唇指甲色淡无华，鸭血、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶、黑芝麻、慈姑 、海参等。五香粉；田螺 、茼蒿 、主要表现为形体瘦怯 ，黑木耳 、两目久视易于昏花，雪里蕻 、简介 ： 血虚质是指营血不足，面色苍白无华，虾、黑芝麻 、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、蘑菇等 。鸡蛋 、虾 、南瓜子 、