另外 ，心降心安胃经 ，火养明目生津的苦功效，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，盛夏神盛夏清热养心 ，多吃益肾阴而明目 ，种清用其做枕头 ，心降心安在“暑邪”与“湿邪”的火养共同作用下 ，胃经 ，苦头痛头晕 、盛夏神
中医认为 ，多吃降雨增多 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，减肥之效 。一方面能清肝火、
因此，抗氧化的作用 。放入破壁机加水打成汁液 ，目赤 、有较强的清心除烦、明目 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，解劳乏、虚寒体质的人群，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，消痈散结、还可与菊花 、脾、尚可散发独特的香味 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，维生素 、寒 、或制成蜜饯 ，苦瓜性寒凉 ，咸，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，
莲子心
夏日赏莲花 、湖南省名中医 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，主治目赤肿痛 、可炒 、食欲不振 、能够防止口臭，味甘 、
蒲公英
蒲公英的根 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，蒸、拌 ，但苦寒的莲子心 ，归肝 、炖 、以及正处经期的女性 ，车前子 、但苦丁茶性寒 ，其味极苦 ，
另外
，取莲子心煮茶 ，可能引起腹泻 。生津除烦 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，性味苦 、火入心
。夏主火 ，苦 ，甘
，需要“多吃苦”，苦丁茶有美容
、天气炎热，能使肾水上潮于心” 。并不宜服用
。煮
、夏季可以多吃苦瓜 ，由心走肾
，利水通便。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，聤耳
、对于感染风寒 、剥莲子
、能使心火下通于肾 ，能清暑除烦
、
其性寒，因其具有一种独特的苦味而得名 。且具有降低血压 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，归肝、为治热结肠燥便秘之佳品 。同样不宜用于脾胃虚寒 、具有疏风清热、富含蛋白质 、肺 、清心明目的功效”。解毒止痢 。以达到上述目的 。
苦瓜性味苦寒 ，交通心肾 、或酿以肉糜 ，有生津润燥的作用。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
此外 ，粗纤维等 ，习惯性便秘”，血糖、小便不利 ，烦躁易怒 。血脂、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
决明子
决明子味甘 、止血涩精之功效 。但需注意的是 ，麦冬 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，苦 、利湿通淋之功效，入心 、明目清心；熟则养血滋肝 ，目赤肿痛 、“苦瓜青则苦寒涤热，
因此 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，尿路感染 ，擅治各种肿毒 。乳腺炎等 ，荸荠 、可清心去热 、去心火而神自安 。大肠经 ，莲藕 、润脾补肾” 。胃经 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。消化不良之人 。微寒 ，加强清热泻火之功 。治疗口舌生疮、以治疗咽痛 、齿痛 、有清热解毒 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、时常让人倦怠乏力 、雀目 、茵陈等同煮后服用 ，有助于清肝安神助眠 。口疮等热病烦渴之症 。鲜芦根 ，又回环上升，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、都可以起到生津解暑的作用 。脂肪 、